Est-ce que vous frissonnez même si votre thermostat indique 20 °C chez vous ? Selon une enquête réalisée en 2023 par le Médiateur de l’énergie, ce cas de figure concerne près d’un tiers des Français. C’est particulièrement déplaisant dans un contexte où 85 % des ménages sont préoccupés par les coûts de l’énergie. Avant de penser à augmenter le chauffage, il est judicieux de comprendre pourquoi ce phénomène se produit et d’explorer des solutions pour améliorer votre confort sans faire flamber vos dépenses.
Sommaire
Comprendre le froid : entre ressenti personnel et principes physiques
La température affichée par votre thermostat ne correspond pas forcément à ce que vous ressentez. Il est fréquent de se sentir frileux dans certaines zones de votre domicile ou à certains moments, même si le chauffage semble fonctionner correctement. Comment cela se fait-il ? Le ressenti de température, ou thermoception, est influencé par divers facteurs qui affectent notre corps.
Des capteurs situés dans la peau mesurent continuellement la température ambiante, l’humidité et la présence de courants d’air. Chacun de ces éléments peut altérer votre perception de la chaleur au sein de votre espace de vie.
Pour éviter de faire grimper inutilement votre facture, il est essentiel de comprendre ces facteurs avant de régler votre thermostat. L’Agence de la transition énergétique (Ademe) prévient que chauffer un degré de plus peut augmenter votre facture annuelle de 7 %, un impact rapidement sensible sur votre budget.
Identifier et traiter les sources de froid pour plus de confort
Des surfaces froides telles que les murs, les sols ou des fenêtres mal isolées peuvent être la cause d’une sensation de froid persistante, même si l’air ambiant est chaud. La raison ? Ces surfaces froides absorbent la chaleur corporelle, créant un déséquilibre qui rend l’atmosphère inconfortable.
Voici quelques astuces pour réduire la déperdition de chaleur à partir de ces zones critiques :
- Isolez murs et fenêtres : installez du papier peint isolant, de la peinture thermique ou des rideaux épais. Utilisez des panneaux isolants derrière les radiateurs pour réduire les pertes de chaleur.
- Protégez les sols froids : placez un ou plusieurs tapis épais sur les surfaces comme le carrelage ou le béton pour garder vos pieds au chaud.
- Bouchez les fissures et ouvertures : examinez les murs et le pourtour des fenêtres, et appliquez du mastic ou des joints isolants pour empêcher les courants d’air.
- Appliquez des films isolants sur les vitres : ces films transparents améliorent temporairement l’isolation de vos fenêtres, constituant un rempart efficace contre le froid.
Si malgré tout, votre domicile souffre d’une mauvaise isolation générale, envisager une rénovation énergétique pourrait être nécessaire pour améliorer de manière durable votre confort thermique et réduire vos dépenses énergétiques sur le long terme.
Optimiser le taux d’humidité pour un confort accru
Le niveau d’humidité dans l’air joue un rôle crucial dans la perception de la chaleur. Un air trop sec (20 %) ou trop humide (80 %) peut modifier considérablement votre sensation de température, quel que soit le réglage du chauffage.
Pour conserver une sensation de chaleur agréable, l’Ademe recommande de maintenir un taux d’humidité relative entre 40 % et 60 %. Pourquoi ? L’air sec accélère l’évaporation de l’eau sur la peau, augmentant la sensation de froid, tandis qu’un air trop humide peut conduire à de la condensation sur les surfaces froides, renforçant la sensation de fraîcheur.
- Aérez quotidiennement votre logement pendant 5 à 10 minutes, même en hiver, pour renouveler l’air et prévenir l’excès d’humidité.
- Si nécessaire, utilisez un humidificateur (pour l’air sec) ou un déshumidificateur (pour réduire l’humidité excessive).
Une simple gestion de ce paramètre peut radicalement changer votre ressenti thermique sans nécessiter une surconsommation de chauffage.
Éliminer les courants d’air pour un confort optimal
Les courants d’air sont les principaux adversaires du confort thermique. Même dans une pièce chauffée à 20 °C, la présence de flux d’air indésirable peut rendre l’atmosphère glaciale. Pour les détecter, promenez une bougie allumée près des portes, fenêtres et autres ouvertures : si la flamme vacille, c’est le signe d’une infiltration d’air à colmater.
Voici quelques solutions simples pour limiter ces désagréments au quotidien :
- Installez des boudins de portes ou des coupe-froids aux endroits stratégiques.
- Contrôlez le réglage de votre VMC : assurez-vous qu’elle ne soit pas coupée car elle permet une distribution uniforme de l’air, réduisant les différences de température entre le plafond et le sol, ce qui peut rendre l’air au niveau des pieds particulièrement froid.
En bloquant efficacement ces infiltrations, il devient plus aisé de profiter de la chaleur sans gaspiller d’énergie.
Et vous, avez-vous déjà expérimenté ce sentiment de froid malgré un chauffage adéquat ? Quelles sont vos astuces pour améliorer le confort sans pour autant augmenter vos dépenses ? Partagez vos expériences et conseils, ils pourraient bénéficier à toute la communauté. N’hésitez pas à laisser vos commentaires et à échanger vos idées pour combattre le froid chez vous.
Cet article, Vous avez froid chez vous malgré 20 °C ? Découvrez les vraies raisons (et les solutions simples), a été publié en premier sur Laho Rooftop.